Список дел растет
Мозг взрывается, а тело бьет тревогу
Активные люди раздражают
Абонемент в спортзал валяется в сумке
Недопонимание и ссоры с близкими становятся привычным делом
А что, если я скажу, что можно иначе?
Чувство вины за несделанное накрывает…
Кажется, это стало уже нормой и никакие усилия не помогают изменить ситуацию
Что уже в следующем месяце вы можете прийти к состоянию, где легко просыпаться, получать результаты без перегрузки, успевать главное и при этом не терять себя.
Стать человеком, чья жизненная батарейка наполнена, а голова ясная, и есть все шансы избежать выгорания и больничной койки?
Стать человеком, чья жизненная батарейка наполнена, а голова ясная, и есть все шансы избежать выгорания и больничной койки?
Ежедневные дела больше не будут изматывать, сложные решения будут даваться легче, а люди перестанут бесить
Перестанете жить в кредит у своего тела и избежите выгорания, тревожного расстройства и депрессии
Начнете использовать возможности, от которых раньше приходилось отказываться
Мечты, идеи и планы перестанут за вас краснеть — у вас будут силы и желание, чтобы действовать и реализовать задуманное
Станете тем, у кого есть время и ресурс на детей и семью, а главное — на себя
Выдержка и спокойствие станут вашими постоянными спутниками даже в самых стрессовых ситуациях
Вы уже разрешили себе больше. Теперь давайте добавим вам сил и энергии, чтобы всё это реализовать
ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ
открывает перед вами новые возможности
Эта программа не обещает чудес за один день. Но она подарит вам реальные, действенные инструменты для того, чтобы вернуть себе блеск в глазах и возможность быть на высоте жизненной энергии. Ведь все большие результаты начинаются именно с этого
Научно и безопасно
Несложно, быстро, доступно, интересно
С поддержкой — без перегрузок и стресса
Комфортный темп и понятный результат
Только то, что подходит и нужно лично вам
Программа построена на основе современных научных исследований работы головного мозга и упакована в персонализированные простые алгоритмы, которые работают эффективно и безопасно
Вам понадобится до 30 минут в день для выполнения простых рекомендаций, чтобы в результате найти тот самый 25-й час в сутках и создать для себя необходимый запас жизненной энергии. Никаких дорогих добавок, сложных тренировок и месячных ретритов, на которые у вас нет времени
Структура и формат программы позволяют легко встраивать обучение в ежедневную рутину. А поддержка Анны Прохоровой и персонального нейротренера помогут вам внедрить в свою жизнь технологию энергобуста в комфортном для вас темпе
Три недели — идеальный период с точки зрения работы мозга, чтобы мозг с интересом закрепил новые навыки. Но первый стабильный прирост энергии вы заметите уже на первой неделе
Программа учитывает индивидуальные особенности вашей нервной системы, текущего состояния и ритма жизни. Никаких волшебных таблеток и мантр от всех болезней
ПОЧЕМУ ЗДЕСЬ У ВАС ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ
- Хроническая усталость и упадок сил
- Трудности засыпания и проблемы со сном
- Тяжесть и зажимы в теле
- Туман в голове, раздражительность
- Снижение памяти и концентрации внимания
С чем работаем:
ЭНЕРГИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ПРОГРАММА
1 неделя
Результаты недели:
- Сон становится глубоким и восстанавливающим — вы быстро засыпаете и просыпаетесь бодрыми, а не разбитыми. Чувствуете, как туман в голове рассеивается, а настроение хорошее с самого утра
- Энергия в течение дня держится стабильно — хватает сил не только на работу, но и на жизнь, семью, спорт и свои проекты
- Становится легче сосредотачиваться, уменьшается прокрастинация и тяга к быстрому дофамину — гаджетам, бесполезным покупкам, перекусам, сладкому
- Тело расслабляется: уходит внутреннее напряжение, исчезают зажимы и фоновые боли, появляется лёгкость и желание двигаться. А иногда даже танцевать)
- Уходит суета и хаос в действиях — день выстраивается в понятный ритм, вы начинаете жить осознанно, не разбрасываясь, успеваете больше, а устаете меньше
- Возвращается ясность — вы быстрее принимаете решения, улучшаются фокус и память. Глаза снова начинают блестеть, а вы нравится себе в зеркале (бонусом уходят отёки и мешки под глазами, а ещё повышается либидо)
- Диагностируем причины возможного дефицита энергии: научно обоснованная методика для определения индивидуальных факторов риска
- Учим определять ваш реальный ежедневный коэффициент жизненной энергии и устранять причины его снижения
- Алгоритм правильного сна, который возвращает до 80% энергии: нейроосновы восстанавливающего сна, регуляция биологических ритмов, методы нормализации уровней кортизола и мелатонина
- Технология грамотного инфодетокса для сохранения своей рабочей активности и ментального здоровья
- Тестирование ваших дофаминового и серотонинового нейромедиаторных профилей. Корректируем их простыми и безопасными способами для восстановления настроения, мотивации и внутренней устойчивости
- Тестирование типа вашего мозгового фильтра для создания оптимального рабочего графика, который позволит вам не выгорать и успевать максимум в единицу времени
- Практики для нейробаланса: как через тело напрямую влиять на мозг, настроение и уровень энергии. Простые и безопасные упражнения, которые за 5 минут снимают мышечное напряжение, стабилизируют нервную систему, восстанавливают сон, память и концентрацию внимания
Что внутри:
- Повышенный уровень тревожности
- Хронический стресс и чрезмерное напряжение, гиперконтроль
- Эмоциональные качели, неуверенность, страх будущего
- Самокритика, реактивность, эмоциональное выгорание
С чем работаем:
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
2 неделя
Результаты недели:
- Возвращается ощущение опоры и целостности — снижается тревожность, вы перестаёте бояться заявлять о себе или показаться слабой
- Эмоциональное напряжение и хронический стресс отступают — вы чувствуете, что справляетесь даже в турбулентных условиях, больше не вздрагиваете от каждой новости и форс-мажоров
- В голове появляются спокойствие и порядок — больше не нужно принимать решения через мучительные сомнения, уходят внутренний шум, мыслемешалка и страх ошибиться
- Вырабатывается здоровая эмоциональная устойчивость — исчезают вспышки агрессии, становится легче держать контакт с людьми, общаясь без конфликтов и раздражения
- Снижаются проявления хронического стресса в теле: нормализуется пульс, давление, дыхание, мышечный тонус, уходят кортизоловые лицо и живот
- Появляется уверенность, что вы можете справиться с любой задачей — критика и сомнения больше не сбивают с пути, вы чувствуете уверенность в себе и внутреннюю силу
- Самодиагностика уровня стресса и типов усталости (физическая, эмоциональная, ментальная). Алгоритмы персонального восстановления для каждого случая
- Как сделать стресс управляемым и взять из него максимум возможностей для укрепления своей нервной системы
- Научно обоснованные методы снижения уровня кортизола — гормона стресса, который при хроническом повышении истощает тело, ухудшает память, нарушает внимание и сон
- Нейротехники для снижения тревожности и нормализации эмоционального истощения
- Алгоритм перехода от хаоса и перегрузки к внутреннему спокойствию. Простые шаги к устойчивости, фокусировке и ясности без надрыва и гиперконтроля
Что внутри:
- Прокрастинация, залипание, хаос в делах
- Сложности в расстановке приоритетов
- Потеря интереса, низкая мотивация
- Страх сделать выбор или принять решение
С чем работаем:
ЯСНОСТЬ, ФОКУС И РОСТ
3 неделя
Результаты недели:
- Мозг становится гибким («мозг как будто протерли тряпочкой» — цитата одной из выпускниц программы) и быстрее переключается между задачами — работа, быт, идеи больше не мешают друг другу, а укладываются в единую систему
- В конце дня ещё остаётся энергия и появляются желание и ресурс сделать что-то не только для других, но и для себя
- Начинает включаться интерес и мотивация — вы чувствуете, что выходите из замкнутого круга, перестаёте топтаться на месте и начинаете движение вперёд
- Уходит прокрастинация: вы наконец начинаете делать то, что давно откладывали, и доводите начатое до конца без надрыва
- Появляется чёткое понимание, что и как делать дальше — день становится понятным, а не хаотичным. В жизни появляется структура и порядок без жёсткой силы воли и истории про «умри, но сделай»
- Возникает уверенность, что вы справитесь с бОльшим — вы начинаете не только чувствовать, но и реализовывать свой потенциал
- Энергопрофицитный цикл: как перевести тело и мозг из режима «выживания» в режим «роста» и создать достаточное количество энергии на реализацию своих идей и проектов. Алгоритм правильного отдыха для перезагрузки мозга
- Гибкость мышления и зона успеха: передняя поясная извилина (ППИ) мозга как основа для планирования, принятия решений и уверенности. Тестирование качества работы ППИ и активация её функционала для быстрого поиска наилучших решений
- Перепрошивка когнитивных шаблонов: как выйти из замкнутого круга «знаю, но не делаю»
- Нейротехники для активации префронтальной коры, отвечающей за целеполагание и дисциплину; расширения горизонта возможностей и снятия внутренних «стоп-факторов»; быстрого запуска мозга и тела в любое время суток
Что внутри:
Автор программы
Врач-невролог высшей категории со стажем работы 30 лет, доктор медицинских наук, эксперт по эффективной работе мозга и реализации человеческого потенциала
Главный врач и сооснователь Центра сенсорной интеграции и развития речи
Член Международной лиги по борьбе с эпилепсией, Европейской ассоциации неврологов и Европейского общества по интенсивной медицине
Автор более 100 научных публикаций, спикер международных конгрессов и форумов
Сертифицированный нейрокоуч, член Международной профессиональной ассоциации коучей и тренеров
Ведущая мастер-классов для компаний Билайн, Nestle, General Motors и др. Консультант управленцев и первых лиц
Приглашенный лектор в Московском институте психоанализа, Институте адаптивного интеллекта, Ташкентской Медицинской Академии, Академии L&D
Почётный член Ассоциации психологов Узбекистана и Ассоциации практикующих психологов и коучей Москвы
Спикер TEDx
Основатель Академии ментальной эффективности, программы которой прошли более 8000 человек из 32 стран мира
Главный врач и сооснователь Центра сенсорной интеграции и развития речи
Член Международной лиги по борьбе с эпилепсией, Европейской ассоциации неврологов и Европейского общества по интенсивной медицине
Автор более 100 научных публикаций, спикер международных конгрессов и форумов
Сертифицированный нейрокоуч, член Международной профессиональной ассоциации коучей и тренеров
Ведущая мастер-классов для компаний Билайн, Nestle, General Motors и др. Консультант управленцев и первых лиц
Приглашенный лектор в Московском институте психоанализа, Институте адаптивного интеллекта, Ташкентской Медицинской Академии, Академии L&D
Почётный член Ассоциации психологов Узбекистана и Ассоциации практикующих психологов и коучей Москвы
Спикер TEDx
Основатель Академии ментальной эффективности, программы которой прошли более 8000 человек из 32 стран мира
«Ещё есть над чем работать, но я понимаю, что мне важно делать для того, чтобы в меньшей степени уставать и быстрее восстанавливаться»
Кейсы участниц программы
Константин Щетинин
Зарина Утягулова
«Это такое невероятное ощущение, когда ты встаешь и идешь дальше, раззадоренно показывая язык ветрам и обстоятельствам вокруг»
Анна Колтунова
«Я восстанавливаюсь. Не в прежнюю версию себя — а в новую, сильную и осознанную»
«На часах уже 21:00, а мой уровень энергии — 95%. И захотелось снова надеть шпильки. Значит, я “выздоравливаю”»
Александра Алиева
Виктория Соловьева
«Я всю жизнь стремилась других спасать, а спасать нужно было саму себя»
Ирина Прудникова
«Впервые выспалась после 10 лет проблем со сном. Стала делать работу в 2 раза быстрее, и остаются силы на время с семьей»
ТАРИФЫ
Подходит тем, у кого есть острый запрос по уровню жизненной энергии, продуктивности и своему состоянию, который требует максимально быстрого решения и работы с автором программы
То же, что в базовом тарифе
Персональное сопровождение и обратная связь по программе от Анны Прохоровой на протяжении 4-х недель
3 личные встречи с Анной для разборов итогов модулей с точечным фокусом на ваших целях
Обработка результатов тестирования нейромедиаторного профиля с персональными рекомендациями от Анны
Персональный разбор нейроосей (эволюционной и социального взаимодействия) с точечными рекомендациями для их выравнивания от Анны
6 месяцев доступа к материалам программы с возможностью дальнейшего продления
Персональное сопровождение и обратная связь по программе от Анны Прохоровой на протяжении 4-х недель
3 личные встречи с Анной для разборов итогов модулей с точечным фокусом на ваших целях
Обработка результатов тестирования нейромедиаторного профиля с персональными рекомендациями от Анны
Персональный разбор нейроосей (эволюционной и социального взаимодействия) с точечными рекомендациями для их выравнивания от Анны
6 месяцев доступа к материалам программы с возможностью дальнейшего продления
Максимум
Оптимум
Базовый
Подходит для тех, кто уверен в своей самоорганизации и хочет узнать новые технологии и возможности для поднятия уровня жизненной энергии, стрессоустойчивости и личной продуктивности
Вы получите всю базу для управления уровнем энергии и сможете самостоятельно внедрить её в свою жизнь
Вы получите всю базу для управления уровнем энергии и сможете самостоятельно внедрить её в свою жизнь
В течение первого модуля можно перейти на тариф с нейротренером
4 недели обучения
4 живых эфира с Анной Прохоровой
Доступ к общему чату программы с обратной связью от Анны Прохоровой и дежурного нейротренера для вопросов, поддержки и обмена энергией
Персональный план чек-апа для анализа ключевых показателей состояния организма и оценки рисков для здоровья
Уроки в записи в личном кабинете на обучающей платформе GetCourse
Рабочая тетрадь для фиксации изменений и удержания результата
Библиотека из 8 базовых нейротехник для достижения желаемого состояния: добавить бодрости, снизить тревожность, настроится на важный разговор, перезагрузиться за минуту
1 месяц доступа после завершения программы с возможностью дальнейшего продления
4 живых эфира с Анной Прохоровой
Доступ к общему чату программы с обратной связью от Анны Прохоровой и дежурного нейротренера для вопросов, поддержки и обмена энергией
Персональный план чек-апа для анализа ключевых показателей состояния организма и оценки рисков для здоровья
Уроки в записи в личном кабинете на обучающей платформе GetCourse
Рабочая тетрадь для фиксации изменений и удержания результата
Библиотека из 8 базовых нейротехник для достижения желаемого состояния: добавить бодрости, снизить тревожность, настроится на важный разговор, перезагрузиться за минуту
1 месяц доступа после завершения программы с возможностью дальнейшего продления
+
Подходит тем, кому для быстрого и устойчивого результата без откатов нужны экспертный взгляд со стороны и поддержка грамотного специалиста
Предполагает активную практику
за счёт живых еженедельных практикумов и групповой динамики. Как итог — глубже результат
и быстрее желаемые изменения
в жизни
Предполагает активную практику
за счёт живых еженедельных практикумов и групповой динамики. Как итог — глубже результат
и быстрее желаемые изменения
в жизни
То же, что в базовом тарифе
Работа в малых группах
с поддержкой персонального нейротренера
Ежедневная обратная связь
от нейротренера на ваши вопросы
с учетом контекста вашей жизни
на протяжении 4-х недель
Еженедельные групповые встречи
с нейротренером в zoom для отработки персональных нюансов выполнения нейротехник и детальной проработки программы для её оптимального внедрения в вашу жизнь
Обработка результатов тестирования нейромедиаторного профиля с персональными рекомендациями от нейротренера
Персональный разбор нейроосей (эволюционной и социального взаимодействия) с точечными рекомендациями для их выравнивания от нейротренера
2 месяца доступа к материалам программы с возможностью дальнейшего продления
Работа в малых группах
с поддержкой персонального нейротренера
Ежедневная обратная связь
от нейротренера на ваши вопросы
с учетом контекста вашей жизни
на протяжении 4-х недель
Еженедельные групповые встречи
с нейротренером в zoom для отработки персональных нюансов выполнения нейротехник и детальной проработки программы для её оптимального внедрения в вашу жизнь
Обработка результатов тестирования нейромедиаторного профиля с персональными рекомендациями от нейротренера
Персональный разбор нейроосей (эволюционной и социального взаимодействия) с точечными рекомендациями для их выравнивания от нейротренера
2 месяца доступа к материалам программы с возможностью дальнейшего продления
+
Следующий поток программы ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ
9 марта
9 марта
Запишитесь в ЛИСТ ПРЕДЗАПИСИ, чтобы приобрести доступ к программе по специальной стоимости
Мы уже никогда не будем такими молодыми, как сегодня. Будьте довольны своим состоянием и используйте возможности на максимум!
Для улучшения взаимодействия с пользователем этот сайт использует cookie. Узнать подробности об использовании cookie